Qigong

Qi – andning = Livsenergi

"Livet börjar med ett andetag och slutar med ett andetag"

Qi andning är en variant av Qigong, Genom att andas in & ut i medvetna rörelser frigörs spänningar och stress i våra kroppar.

Övningarna handlar om att röja kroppsliga och mentala blockeringar, öva upp den mentala närvaron i kroppen, träna balans, styrka och koordination. Qi andningen infattar olika rörelser och andningsövningar för att stimulera livsenergin= Qi.

Att utöva Qi andning lär du dig att inte bara olika rörelse och hur du andas, utan du får samtidigt en ökad medvetenhet om både dig själv och din fysiska kropp.
Du gör dina rörelser in din takt och med tiden kommer du att märka att du kan göra rörelserna mera långsamt, då din andning blir lugnare.
Qi andning passar gammal som ung, man lär sig några rörelser i taget och bygger på efter hand. Det är aldrig för sent att välja et sätt att leva i balans och harmoni.

Qi andningen baserar sig på de Fem elementen.
Trä – Eld – Jord – Metall/Luft – Vatten
Jag Känner - Jag Älskar - Jag Är - Jag Kan - Jag Har

Har även kurser i Qi andning privat som företag. Om det inte finns tider utsatta för kurs ring eller maila gärna, så hör vi av oss.

Carpe punctum – Fånga Ögonblicket